如何避免走到冲突的地步

版主: 论坛版主社区功勋

回复
diba374
新人报道
帖子: 1
注册时间: 30 3月 2023, 17:53

如何避免走到冲突的地步

帖子 diba374 » 30 3月 2023, 17:55

如果你生气了,忘了马上告诉那个人。已经,因为即使您给人的印象是板着脸,您的面部表情也可能不会与您说的话保持一致。然后,当你处于愤怒的枷锁之下时,冲动会迅速卷土重来,如果你的对话者没有准确地告诉你你想听什么,你就有可能很快提高语气,而实际上当这个人感到紧张时,这种情况永远不会发生。深吸一口气,正确看待情况的重要性。在大多数情况下,此人不一定有意伤害您,如果他们这样做了,通常是因为他们有其他困难导致了他们的行为。一旦你重新控制了自己的情绪,

广告
广告中断在 14 秒内结束
_
要牢记的先决条件
当你处理一个冲突的情况时,第一个先决条件是我们都有自己对现实的看法,而且我们经历一种情况的方式往往与另一种情况不同,因为我们每个人都拖着自己的命运。不愉快的情况已经留下了痕迹我们的想法。例如,公然不尊重你,不一定会以同样的方式看待,而可能只是由于尊重的不同概念。你必须意识到,要解决冲突,你必须设身处地为他人着想,清楚地识 伊朗电话号码表 别他们的意图和情绪,然后才能辨别出他们这样做的原因。第二个是你不应该专注于你所感受到的痛苦,而应该更多地关注对现实最客观的看法。只要你还处于情绪化状态,你就很难解决可能恶化的冲突。最后也是重要的先决条件:大声喊叫或提高声音会放大冲突,因此您不妨从一开始就采用平静的语气。你越保持冷静,对方就越倾向于这样做。尖叫声最大的人往往被认为是错误的人,所以尽可能保持冷静并保持冷静。

让自己积极倾听
当发生冲突时,我们可以给您的第一个建议是真正尝试澄清情况。与其直接进入指责,不如直接客观地陈述事实,不做价值判断。然后,您可以聆听此人必须说的话,并在不进行谩骂的情况下寻求解释。将自己置于同理心的位置,并尝试获取尽可能多的信息。不要打断对方,除非要求澄清并且不要生气。这不是一件容易的事,但你必须设身处地为他着想,了解故事的来龙去脉。可能有些因素您不理解,您不一定对情况有一个公正的看法。

不要试图成为正确的
你在这里的首要任务不是对错。重要的是冲突得到解决并且这种情况不会再次发生。这不是向对方证明他的行为是不可接受的(除非在某些非常特殊的情况下)或因为他破坏了你内心的平静而怨恨他的问题。这一切都是为了把你的怨恨放在一边,找到与这个人的共同点,这样就不会重复了。谁说不要有怨恨,也意味着知道如何让自己接近他人。因此,有必要通过告诉自己它没有那么严重来尝试继续做其他事情。如果你现在感觉无法同情,

谈谈你的感受
如果您正在与此人交谈,请避免使用“您做过”之类的指责或“您是……”之类的任何判断。和一个人交流,一定要说说自己的感受。你的情绪是什么是无可争议的,因为它们对你来说是独一无二的。他们可能没有道理,但不能质疑他们,因为没有人比你更了解你的感受。所以最好用“我感到受伤”来表达你的句子,而不是“你伤害了我”“我不明白”。正如你所理解的,你必须谈论你自己而不是对方,然后尝试向他解释可能导致你产生这种感觉的行为,而不是之前。

图片

向您的联系人寻求解决方案
为了让辩论面向未来而不是禁止某些行为,最好让你的对话者提出​​解决方案,这样情况就不会再发生了。 ?» . 他将能够提出不同的选择,其中之一可以通过退后一步来满足您。已经有了解决方案并且想要拒绝,甚至不考虑它,不符合您的建议是很常见的。但是,它们可能与您的一样有效,因此请密切注意。这是关于找到共同点,所以如果解决方案不适合你,那么你可以通过询问是否有任何一个适合他来提供你的解决方案。

在缺乏共同点的情况下(在某些情况下可能会发生),您始终可以告诉对方您不再希望他们谈论您,并且您会这样做以避免任何冲突或尝试寻找中间人。谁会为您处理这笔交易。

回复